ITM izračun

Pomembno je, da sledimo razvoju svojega telesa, predvsem spremljamo telesno višino in težo. Medtem ko se telesna višina že v mladostnih letih ustali, pa se teža seveda lahko spreminja preko celega življenja. S tem se spreminja tudi ITM izračun, ki poda informacijo o razmerju med telesno višino in težo. Ta podatek je lahko zelo uporaben, ne smemo pa mu dajati prevelike veljave, saj je lahko tudi zavajajoč. Vsekakor pa je treba svoje telo dobro poznati, pri tem seveda pride v poštev sledenje tem izračunom. ITM izračun lahko uporabimo za spremljanje razvoja telesa in primerjavo s splošno populacijo, čeprav se moramo pri tem zavedati morebitnih pomanjkljivosti, ki jih ima ta izračun. Poleg tega moramo znati ITM najprej izračunati, saj ne gre za povsem enostavno razmerje med telesno višino in težo, temveč je teža deljena s kvadratom višine. Na srečo ITM izračun ni zahteven, v pomoč pa imamo kalkulatorje, ki podajo končno vrednost na podlagi vnesenih podatkov o teži in višini. Še vedno pa je interpretacija rezultata na strani uporabnika.

itm izračun

Kaj nam pove ITM izračun?

Kaj nam ITM izračun pove in česa ne? Neposredno nam podatek pove le to, kakšno je razmerje med telesno težo in višino. Kako uporaben je ta podatek pa je odvisno od tega, kakšen je rezultat in kakšni so drugi dejavniki, ki jih upoštevamo ali pa tudi ne. Ne pozabimo, da ITM izračun ne vzame v poštev pomembnih podatkov, ki jih moramo upoštevati, če želimo oblikovati uporabno interpretacijo rezultata. Obstajajo različne lestvice, ki na podlagi številke ITM opredelijo prekomerno telesno težo ali podhranjenost, a pri tem ne moremo gledati le na težo in višino. ITM izračun mora za smiselno interpretacijo vključevati tudi spol, starost in nekatere druge podatke, v nasprotnem primeru je lahko rezultat precej zavajajoč. Za nek segment populacije tak izračun sploh ni relevanten. Kako izračunati svoj ITM in kaj vam ta izračun pove, si preberite tukaj.

Comments are closed.